🍗 Вторые блюда
Куриное суфле на пару с рисом
⏱ 35 мин
≈ 83 ₽/порция
👶 детям можно
457ккал
43,3 гбелки
45,9 гуглеводы
10,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе130 г
🥚Яйца куриные1 шт
🥛Молоко 2,5%50 мл
🍚Рис круглый60 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Филе измельчить в блендере с яйцом, молоком и солью.
2
Разложить по формочкам.
3
Рис промыть и залить водой в чаше для круп.
4
Готовить суфле и рис в пароварке 25–30 минут.
Техника: пароварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.