🍗 Вторые блюда
Куриный шашлычок на кефире с овощами в аэрогриле
⏱ 35 мин
≈ 133 ₽/порция
350ккал
37,7 гбелки
12,2 гуглеводы
16,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Филе куриного бедра180 г
🥛Кефир 2,5%50 мл
🫑Перец болгарский100 г
🥒Кабачок100 г
🌶️Паприка молотаяпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Курицу нарезать кусками и замариновать в кефире с солью и паприкой на 15 минут.
2
Перец и кабачок нарезать крупно.
3
Нанизать на шпажки, чередуя с овощами.
4
Готовить при 200 °C 15 минут.
Техника: аэрогриль
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.