Куриная грудка на сковороде-гриль с овощным салатом

⏱ 25 мин ≈ 142 ₽/порция

314ккал

39,5 гбелки

9,1 гуглеводы

13,4 гжиры

на одну порцию

🛒 Ингредиенты на 1 порцию

🍗Куриное филе160 г

🍅Помидоры120 г

🥒Огурцы120 г

🫒Масло оливковоепо вкусу

🌿Прованские травыпо вкусу

🧂Сольпо вкусу

📋 Приготовление

Филе разрезать пластами, натереть солью, травами и маслом.

Жарить на разогретой гриль-сковороде по 4 минуты с каждой стороны.

Помидоры и огурцы нарезать, посолить и сбрызнуть маслом.

Подать курицу нарезанной на салате.

Техника: сковорода-гриль